fatigue

fatigue
hier cap pendant la pause dejeuner et resultat : une grosse m.... pour bosser ensuite !!!
aujourd'hui levé a 10h00 impasse sur le velo suite grosse fatigue physique pourtant l'entrainement de ces derniers jours n'a pas ete si intense.
petite seance de natation cet aprem histoire de garder les sensations pour le tri de st laurent nouan dimanche et nager une fois par semaine c 'est un minimum syndical !!!
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# Posté le vendredi 04 mai 2007 07:29

velo

velo
dimanche sorti de 97 km avec le gt pour reprendre des sentations avec ce spad que j'utilise rarement et cela en vue des prochains cd ( courte distance ) 1.5 km de nat , 40km de velo et 10km de cap...le litespeed sera dedié a des distances plus importantes.
rebelote aujourd' hui avec 6 coequipiers bien "affutés" et de bonnes sensations ( 115 km ) !!
cet aprem j'ai inversé le sens de la potence pour avoir le poste de pilotage un peu plus bas
essai vendredi avant dimanche le triathlon de st laurent nouan avec en projet d'y aller en velo histoire de s'echauffer !!! 80 km environ !!!!
demain 1h de cap pendant la pause dejeuner et natation vendredi ?
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# Posté le mardi 01 mai 2007 14:30
Modifié le mardi 01 mai 2007 14:55

nouvelle equipe

nouvelle equipe
nouvelle equipe donc nouveau maillot !!!
je n'ai plus qu' a rajouter mes sponsors personnels : nutella et guiness !!!
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# Posté le vendredi 27 avril 2007 10:52

vive le sport comme disait gerard holtz !!!!

vive le sport comme disait gerard holtz !!!!
cette semaine "sportive" a commencée mercredi soir avec une heure de cap apres le taf
jeudi repos suite 9h de boulot et aujourd'hui vendredi 3000m de natation suivi de 74 km de velo avec des sensations moyennes sur le litespeed...
demain 1h de cap pendant la pause dejeuner et dimanche velo avec cap ? le soir...
sur la photo le litespeed... sortant de sa douche.
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# Posté le vendredi 27 avril 2007 10:48

semaine 16

semaine dans la continuitée des precedantes au niveau sportif avec au programme
lundi repos car taf ( 121 km de velo la veille )
mardi 95 km de velo le matin suivi de 3500m de natation
mercredi 1h00 de cap pendant la pause dejeuner
jeudi natation le matin avec 4000m et velo l'apres midi avec 85 km
vendredi taf
samedi taf egalement
dimanche ( ce jour ) 96 km de velo
lundi et mardi prochain en congé et sejour dans la creuse avec impasse sur velo mais je pense faire qq footing's
reprise du velo vendredi car pas de possibilité avant cause taf
et natation et cap a voir en fonction du planing
semaine 16
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# Posté le dimanche 22 avril 2007 08:08