mon blog rien qu'a moi

la solution contre la chute des cheveux ?
se greffer les poils des jambes sur la tete ??
votre avis m'interesse...
votez , echauffez vous avant les presidentielles !!!!

c'est dingue ce que l'on peut avoir sur les jambes !!!
enfin certains...plus que d'autres.

comme tous les ans , a la moitié on se dit : finalement j'fais la deuxieme ?

aujourd'hui au programme velo et enchainement a pied ensuite , mais l'arrivée tardive a 13h30 m'a demotivée a chausser les basquettes.
A l'arrivée 121 km avec de tres bonnes sensations au final malgré plusieurs arrets pendant la sortie suite a de multiples crevaisons d' un partenaire cycliste...
Parti en groupe nous nous sommes arretés avec microfissure et pierro pour depanner un de nos sponsors club qui avait crevé et qui faisait une sortie avec de vieilles connaissances ...et la nous avons fini la sortie avec eux ( car le groupe precedent ne nous a pas attendu )
Au final sortie fractionnée suite a de multiples crevaisons de ce sponsor et en plus avec aucune personne possedant une pompe digne de ce nom ( obligé de s'arreter chez l'habitant )...
la motivation ce soir pour aller courrir est partie !!!!
elle reviendra cette semaine malgré qu'il ne faille jamais remettre au lendemain ce que l'on peut faire.....
ps : le dit sponsor a gauche sur la photo

donc la semaine passée , j 'etais en vacances... mais pas tout a fait des vacances
lundi dernier seance natation d'une heure suivie de deux heures de velo , seul .
mardi journée a la mer
mercredi 1 h de natation suivi de 70km de velo
jeudi 60 km de velo enchainés par 30mn a pied et 3200m de natation ( tous cela avec mon sparing partner preféré : nico "microfissure" !!! )
vendredi 3500m de natation ( comme la veille a la piscine du lac de tours : le bonheur de nager dans un bassin de 50m mais surtout au soleil !!! )
samedi manque de motivation , l'heure et demi de natation a ete ecourtée a 45mn ( mal aux bras ) et l'aprem 37 km de velo ( pfff ) avec retour urgent pour finir le pot de nutella !!!
( quand je commence a cogiter bouffe sur le velo : c'est mort !!! )
dimanche 98 km de velo ( sortie club )
et aujourd hui ( encore plus cramé qu'hier ) 100 km de velo re sortie club avec pas mal de bosses.
demain repos et reprise du taf mercredi avec seance cap prevue pdt pause dejeuner
retour de l'entrainement velo que dimanche cause taf...
nat ???
PS : recherche un tel portable suite chute a travers la vitre du caltar ( tableau de bord trop glissant !!! )