1 : sortie velo dimanche 90 km a 4
2 : mardi sortie velo 70 km a 3 et natation soir 1h
3 : mercredi cap 1h soir apres taf prevision
4 : jeudi cap pause dejeuner 45mn prevision
5 : vendredi repos taf lol pas mieux...
6 : samedi repos taf lol pas mieux.....
7 : dimanche et lundi week end en amoureux !!!
8 : ah j'oubliais....samedi soir dernier..5 rochers suchard !!!! mdr
2 : mardi sortie velo 70 km a 3 et natation soir 1h
3 : mercredi cap 1h soir apres taf prevision
4 : jeudi cap pause dejeuner 45mn prevision
5 : vendredi repos taf lol pas mieux...
6 : samedi repos taf lol pas mieux.....
7 : dimanche et lundi week end en amoureux !!!
8 : ah j'oubliais....samedi soir dernier..5 rochers suchard !!!! mdr
